Cum îmi ajut copilul să facă față unei pierderi grele?
National Alliance for Children’s Grief, o organizație non-profit din America, estimează că aproape 6 milioane de copii din America vor pierde un părinte sau o rudă până la vârsta de 18 ani.
Cum se manifestă doliul la copii și cum îi pot ajuta părinții
Manifestarea doliului la bebeluși și la copiii mici (0-3 ani) poate include:
- Plâns excesiv, iritabilitate și dependență crescută
- Tulburări de somn și pierderea apetitului
- Verbalizarea repetată a ceea ce s-a întâmplat
- Pierderea vorbirii
- Retragere socială
- Întârziere în dezvoltare
- Încercarea repetată de a întelege natura permanentă a morții
- Solicitatea repetată de a vorbi despre ceea ce s-a întâmplat
- Tristețe, frică
Cum poți ajuta copilul:
- Păstrează rutina și oferă-i mai multă atenție și susținere copilului,
- Alină-i stresul prin atingeri fizice și afecțiune,
- Fii înțelegător și răbdător față de nevoia copilui de mai multă atenție și siguranță
- Ajută copilul să menționă o legătură cu cel drag spunandu-i o poveste sau printr-o fotografie la vedere
Manifestarea doliului la preșcolari (3-6 ani) poate include:
- Tulburări ale somnului
- Anxietate de separare
- Regresie
- Plâns excesiv și izbucniri emoționale
- Căutarea persoanei/animalului de companie care a decedat și adresarea întrebărilor
- Somatizări
- Tantrumuri
Cum poți ajuta copilul:
- Îl încurajezi să-ți exprime trăirile în joc, desenând sau spunând povești împreună
- Îi oferi reasigurări- este important ca el să se simtă în siguranță și îi explici ce înseamnă moartea într-un limbaj simplu și sincer
- Menții obiceiurile și rutina
- Îl alini și îl susții emoțional când are nevoie
- Păstrezi amintirea persoanei care a decedat prin a spune povești, a pune fotografii în ramă sau prin a marca ziua lui/ei de naștere
La vârsta aceasta copiii înțeleg că moartea este permanentă și pot adresa întrebări la care poate îți este greu să răspunzi- este important să i se răspundă întrebărilor într-un limbaj simplu și accesibil pentru a-l ajuta să proceseze pierderea. Totodată, este important să urmărești jocul copilului sau să te joci cu el mai mult pentru a vedea ce pune în act- poți înțelege mai bine ce se întâmplă cu el dacă te uiți la felul în care se joacă.
Manifestarea doliului la școlari (6-12 ani) poate include:
- Emoții intense ca tristețe, furie anxietata sau vinovăție
- Anxietate de separare
- Retragere socială
- Pierderea apetitului
- Dificultăți de concentrare
- Somatizări – dureri de cap sau de stomac cauzate de stres
- Curiozități și întrebări despre viața de apoi.
Cum poți ajuta copilul:
- Încurajează comunicarea deschisă și validează-i emoțiile fără a-l judeca
- Pune în cuvinte emoțiile și modelează o exprimare emoțională sănătoasă
- Oferă-i variante pentru a-și exprima trăirile prin muzică, artă sau într-un jurnal
- Încurajează activitatea fizică (mișcarea) și relaxarea
- Ajută-l să păstreze legăturile cu prietenii și membrii familiei care îl pot susține
- Propune-i să înceapă un proces terapeutic pentru a procesa pierderea și impactul ei asupra lui și a familiei.
Sursa: American Psychological Association. (2024, March 21). Nurturing children through grief, with help from Elmo and his cousin, Jesse. https://www.apa.org/topics/grief/nurturing-children-grief.
