Terapie empowering pentru oamenii de azi.

Lucrez cu adulți care au trăit abuz sau neglijare în copilărie și care se confruntă astăzi cu anxietate, depresie sau dificultăți în relații.

Dacă retrăiești zilnic cel puțin una dintre situațiile de mai jos, poate că e momentul să vorbim. 

În relații

  • Repeți aceleași conflicte sau tipare în relații, fără să înțelegi de ce

  • Atragi același tip de partener (parteneră) chiar dacă înțelegi de unde vine tiparul

  • Devii critic(ă) cu partenerul și nu mai vezi lucrurile bune pe care le face

  • Ești dependent(ă) emoțional de partener(ă)

  • Îți e greu să spui „nu” și te simți vinovat(ă) când încerci să pui limite

  • Cauți să îi mulțumești mereu pe ceilalți și te pui pe tine pe ultimul loc

  • Întri în rol de Salvator în relațiile tale

  • Cauți în mod exagerat atenția și aprobarea celorlalți

  • Te înfurii repede cu partenerul sau cu copiii și regreti reacțiile tale

  • Ai părinți care nu îți respectă spațiul și te fac să te simți neimportant(ă)

În interiorul tău

  • Te critici des și ai impresia că nu ești niciodată „destul de bun(ă)”

  • Ești confuz(ă), nesigur(ă) de tine și de propriile decizii

  • Te simți pierdut(ă) și fără sens

  • Nu Îți place de tine și de viața ta

  • Te desconsideri în mod constant

  • Te consideri de neiubit

  • Uneori ai reacții emoționale intense și nu știi de unde vin

În corp și în viața ta de zi cu zi

  • Ai atacuri de panică sau anxietate frecventă și senzația că ceva rău urmează

  • Te simți constant obosit(ă), fără energie, cu somn agitat sau insomnii

  • Ai simptome fizice care par legate de stres: dureri de cap, amețeli, palpitații, tensiune, probleme digestive

  • Te îngrijorezi că ai putea fi bolnav(ă) chiar dacă analizele sunt bune

  • Uneori folosești alcoolul sau alte substanțe ca să te relaxezi sau să amorțești ceea ce simți

Terapia cu mine ar putea fi potrivită pentru tine dacă..

  • îți dorești un proces terapeutic bazat pe metode validate științific

  • Preferi o abordare colaborativă- terapeutul nu îți spune pur și simplu ce să faci, ci te ajută să înțelegi la un nivel mai profund ce se întâmplă în viața ta

  • Ești dispus(ă) să explorezi experiențele din trecut și modul în care acestea îți influențează prezentul

  • Iți place să lucrezi pe obiective clare și să vezi progresul în timp

  • Iți dorești să înțelegi tiparele care se repetă în viața și relațiile tale

  • Vezi terapia ca un parteneriat terapeutic în care ești implicat(ă) în mod activ

  • Ești dispus(ă) să te implici constant în procesul terapeutic și să lucrezi la schimbările pe care ți le dorești

  • Uneori ai reacții emoționale intense și nu știi de unde vin

S-ar putea să nu ne potrivim acum dacă:

  • Cauți un terapeut directiv care să îți spună ce și cum să faci

  • Ești atras(ă) de metode alternative (vindecare energetică, terapie cu îngeri, etc) și preferi o abordare spirituală în locul uneia bazate pe psihologie și știință

  • Cauți rezolvări și răspunsuri rapide fără o explorare la nivel emoțional

Dacă totuși ai întrebări sau te razgândești și vrei să avem o ședință de cunoaștere, îmi poți scrie aici.

Articole

Cele mai recente articole

Copilul interior

Cum apare Copilul interior rănit în viața de adult?

Cum să înțelegem și să interpretăm visele

Cum să înțelegem și să interpretăm visele

Cum să înțelegem și să interpretăm visele O tehnică de autocunoaștere și introspecție în terapie este legată de modul în care înțelegem și interpretăm visele. Visele au fost dintotdeauna fascinante! Pe lângă faptul că visele…
Ghid pentru clienti

Bărbații și vulnerabilitatea

M-am gândit să scriu acest articol despre bărbați și vulnerabilitate pornind de la poveștile pe care le aud în cabinet. Poveștile bărbaților cu care am lucrat sunt despre tați absenți emoțional dar și fizic, despre tați agresivi,…