Ce este psihoterapia?
Psihoterapia este un proces de autocunoaștere dar și de învățare și dobandire a unor abilități noi. Prin intermediul psihoterapiei poți explora și înțelege stările de disconfort, gândurile negative care uneori îți invadează mintea dar și reacțiile sau comportamentele nedorite.
Este un proces de conștientizare care te va ajuta să te cunoști mai bine și să faci alegeri în mod asumat. Este o investiție care va avea beneficii în toate planurile vieții tale.
Poți apela la psihoterapie dacă:
- simți că nu reușești să găseștii soluții într-o situație problematica;
- simți că sunt situații în viață ta care te depășesc și nu le mai poți face față;
- încă mai ești blocat/ă în trecut;
- ai atacuri de panică și stări de anxietate;
- ai depresie sau stări depresive, insomnii, lipsă de vitalitate;
- te simți confuz, nesigur, trist, anxios;
- dorești o schimbare în viața ta;
- relațiile cu ceilalți nu te mai mulțumesc.
Cum lucrez:
Este important să știi că în abordarea mea terapeutică folosesc metode și tehnici din școlile terapeutice în care m-am format- analiză tranzacțională, terapie cognitiv-comportamentală, schema therapy și psihologia traumei (psihotraumatologie).
Îmi place să lucrez pragmatic și am în vedere ca schimbările pe care clientii și le doresc să fie adaptate nevoilor și obiectivelor lor și, mai ales, să fie pe termen lung. Cred că fiecare are capacitatea și puterea de vindecare, de a face schimbări și alegeri sănătoase pentru sine.
De aceea, rolul meu în ședințele terapeutice este de a te ajuta să capeți claritate în gândire, de a te ghida, de a îți arăta aspectele pe care tu nu le vezi, de a te ajuta să înțelegi ce ai preluat de la părinți, ce ai învățat și ce duci mai departe.
Te încurajez să îți asculți vocea ta interioară sănătoasă, să descoperi sinele tău real și să acționezi într-un mod autentic și în acord cu nevoile tale.
Ce poți obține în urma unui proces terapeutic:
- Creșterea calității vieții tale prin dezvoltarea unor abilități bune de relaționare și a unor mecanisme de coping sănătoase.
- Conștientizarea și înțelegerea tiparelor emoționale și comportamentale
- Reducerea și ameliorarea simptomatologiei în cazul anxietății, depresiei sau altor somatizări.
- Dezvoltarea abilităților de a pune limite și a lua decizii sănătoase pentru tine.
- Creșterea încrederii în sine.
- Dezvoltarea rezilienței emoționale și scăderea reactivității în situații problematice sau adverse.
Cum începi procesul de schimbare?
Programezi o ședință pentru serviciul dorit
Pachete psihoterapie
Articole
Cele mai recente articole
Testimoniale
Ce spun clientii mei