Dana Policarp

Dana Policarp

Cabinet Individual de Psihologie

Ce este psihoterapia?

Psihoterapia este un proces de autocunoaștere dar și de învățare și dobandire a unor abilități noi. Prin intermediul psihoterapiei poți explora și înțelege stările de disconfort, gândurile negative care uneori îți invadează mintea dar și reacțiile sau comportamentele nedorite.

Este un proces de conștientizare care te va ajuta să te cunoști mai bine și să faci alegeri în mod asumat. Este o investiție care va avea beneficii în toate planurile vieții tale.

Poți apela la psihoterapie dacă:

  • simți că nu reușești să găseștii soluții într-o situație problematica;
  • simți că sunt situații în viață ta care te depășesc și nu le mai poți face față;
  • încă mai ești blocat/ă în trecut;
  • ai atacuri de panică și stări de anxietate;
  • ai depresie sau stări depresive, insomnii, lipsă de vitalitate;
  • te simți confuz, nesigur, trist, anxios;
  • dorești o schimbare în viața ta;
  • relațiile cu ceilalți nu te mai mulțumesc.

Cabinet individual de psihologie în Bucuresti Dana Policarp

Cum lucrez:

Este important să știi că în abordarea mea terapeutică folosesc metode și tehnici din școlile terapeutice în care m-am format- analiză tranzacțională, terapie cognitiv-comportamentală, schema therapy și psihologia traumei (psihotraumatologie).

Îmi place să lucrez pragmatic și am în vedere ca schimbările pe care clientii și le doresc să fie adaptate nevoilor și obiectivelor lor și, mai ales, să fie pe termen lung. Cred că fiecare are capacitatea și puterea de vindecare, de a face schimbări și alegeri sănătoase pentru sine.

De aceea, rolul meu în ședințele terapeutice este de a te ajuta să capeți claritate în gândire, de a te ghida, de a îți arăta aspectele pe care tu nu le vezi, de a te ajuta să înțelegi ce ai preluat de la părinți, ce ai învățat și ce duci mai departe.

Te încurajez să îți asculți vocea ta interioară sănătoasă, să descoperi sinele tău real și să acționezi într-un mod autentic și în acord cu nevoile tale.

Ce poți obține în urma unui proces terapeutic:

  • Creșterea calității vieții tale prin dezvoltarea unor abilități bune de relaționare și a unor mecanisme de coping sănătoase.
  • Conștientizarea și înțelegerea tiparelor emoționale și comportamentale
  • Reducerea și ameliorarea simptomatologiei în cazul anxietății, depresiei sau altor somatizări.
  • Dezvoltarea abilităților de a pune limite și a lua decizii sănătoase pentru tine.
  • Creșterea încrederii în sine.
  • Dezvoltarea rezilienței emoționale și scăderea reactivității în situații problematice sau adverse.

Cum începi procesul de schimbare?

Articole

Cele mai recente articole

Cum să înțelegem și să interpretăm visele

Cum să înțelegem și să interpretăm visele

Cum să înțelegem și să interpretăm visele O tehnică de autocunoaștere și introspecție în terapie este legată de modul în care înțelegem și interpretăm visele. Visele au fost dintotdeauna fascinante! Pe lângă faptul că visele…
Bărbații și vulnerabilitatea

Bărbații și vulnerabilitatea

M-am gândit să scriu acest articol despre bărbați și vulnerabilitate pornind de la poveștile pe care le aud în cabinet. Poveștile bărbaților cu care am lucrat sunt despre tați absenți emoțional dar și fizic, despre tați agresivi,…
Psihoterapie

Ce spun studiile despre psihoterapie

Ce spun studiile despre psihoterapie, eficiența și beneficiile psihoterapieiPersoanele care fac psihoterapie au o ameliorare a simptomatologiei și funcționează mai bine în viața de zi cu zi. Psihoterapia reduce nevoia de a apela…

Testimoniale

Ce spun clientii mei

Un psiholog empatic și profesionist, creează un spațiu sigur și oferă perspective utile. Recomand cu încredere!

“Sa fiu vulnerabilă în ședințele cu Dana nu mi-a fost deloc dificil. Ea este o persoana calmă şi nu mă simt deloc judecată. Vreau să contribui la calitatea vieții mele şi Dana este pregătită pentru a mă ghida în acest proces.”

“Procesul terapeutic este o călătorie inițiatică pe drumul autocunoașterii și introspecției, iar psihologul joacă rolul călăuzei care-ți ghidează pașii prin labirintul minții umane și te înarmează cu uneltele necesare pentru a birui viitoarele obstacole. Îi mulțumesc Danei pentru răbdarea, consecvența și determinarea de care dă dovadă pe parcursul procesului terapeutic. Am devenit mult mai conștient de propriile tipare cognitiv-comportamentale și am căpătat încrederea necesară în capacitatea de a le corija. Sunt ferm convins că există o cale de ieșire din hățișul anxietății și depresiei – un psiholog dedicate profesiei sale.”

“Dana este psihoterapeutul meu de mai mulți ani, ani în care m-am reîntors la ea de mai multe ori, cu probleme vechi și noi deoarece simțeam că nu pot trece singur peste ele. Despre Dana pot spune că este o persoană caldă, empatică și foarte implicată în procesul de conștientizare și rezolvare a problemelor mele (frici, anxietăți, dependențe). Indiferent de problema cu care m-am prezentat în fața ei, de fiecare dată m-a ghidat cu multă pricepere prin dezordinea gândurilor mele care, de cele mai multe ori, erau sursa problemei.”

//
Dorești mai multe informații despre serviciile oferite? Vrei să faci o programare?
Cu ce te pot ajuta?